কমলা লেবুর রস এই রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন C এছাড়াও কমলা লেবুর রসে রয়েছে প্রচুর হাই ফ্যাট রিচ কার্বন যা শরীলে মেদ কমাতে সাহায্য করে। এবং কমলা লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান।
টমেটোর রস এবং করলে হৃৎপিণ্ডের বহু রোগের হাত থেকে রেহাই পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এক কাপ টমেটো জুস প্রতিদিন দুবেলা সেবন করলে ভিটামিন সি ঘাটতি পূরণ হয়।
বিটের রসে অন্যান্য ফলের তুলনায় অনেক কম পরিমাণে চিনি থাকে। বিটে রয়েছে প্রোটিন ফাইবার যা আমাদের জন্য উপকারী।
ডালিমের রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন K যা শরীরে রক্ত জমা বাধা হৃদপিন্ডের রোগ সারাতে এবং শরীরের হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।